De quel équipement ai-je besoin ?
Cliquer ici pour consulter l’équipement
Comment dois-je me vêtir ?
Pantalon de kimono et t-shirt blanc disponible au club pour 50€ Salle du mardi samedi dimanche : Pied nu ou chaussure adaptée aux tatamis Salle du lundi et jeudi sur parquet : basket propre
Est-il nécessaire de disposer de l’équipement complet et du certificat médical dès l’inscription dans un club ?
Non, nous sommes conscients que l’acquisition de l’équipement complet est un investissement important. Il n’est donc pas nécessaire de posséder tout l’équipement dès le début. Cependant, certaines pièces sont indispensables afin de pouvoir pratiquer les exercices: une coquille constitue le strict minimum et une paire de protège-tibias est conseillée. Vous avez un délai de 3 semaines pour porter votre certificat médical
Le Krav-Maga possède une réputation de sport de combat violent. Y a-t-il un risque à pratiquer?
Le Krav-Maga est brutal, sans concession mais PAS SES PRATIQUANTS! Ce qui signifie que l’apprentissage doit avoir lieu avec des consignes de sécurité strictes et toujours dans le respect d’autrui. Ceci dit le Krav-Maga est un sport de contact et dire que l’on travaillera régulièrement sans jamais avoir un bleu ne serait pas correct.
Je suis une femme, puis-je pratiquer le Krav-Maga ?
Chaque année, les femmes sont de plus en plus nombreuses à pratiquer notre discipline pour représenter aujourd’hui 20% des pratiquants. Le Krav Maga a pour pilier fondateur le devoir d’offrir à toutes et tous, des outils et des moyens efficaces, adaptés à la réalité, sans distinction de genre, de taille ou de poids. Le Krav Maga est par essence accessible à tout le monde, et donc à fortiori aux femmes.
Comment puis-je m’inscrire ?
Cliquer ici pour vous inscrire en-ligne.
A quoi me donne droit mon inscription?
Une fois inscrit, je peux participer à tous les cours.
Les cours sont-ils accessibles à tous ? Puis je venir tous les soirs de cours?
Bien sûr, l’inscription donne droit à tous les cours. Cependant il faut quand même garder une cohérence entre le niveau du pratiquant et celui du cours proposé. Aller directement en cours avancé pour quelqu’un n’ayant jamais pratiqué serait déconseillé. Les cours sont par niveau, si vous débutez les premiers mois nous vous conseillons de participer aux cours débutants uniquement, 2 par semaine c’est une bonne formule et d’ajouter les stages mensuels en complément.
Puis-je faire plusieurs cours de suite?
Sans problème, avec les mêmes réserves que celles évoquées ci-dessus
Combien de cours par semaine dois-je faire ?
Ce que vous voulez, on progresse bien avec 2 cours par semaine minimum, si vous venez qu’une fois c’est bien aussi, cependant pas de magie vous progresserez deux fois moins vite !
Je ne suis pas du tout sportif, je suis âgé ou je débute dans la self défense, je peux débuter ? même au cours de la saison ? Quelle condition physique est requise pour pratiquer le Krav-Maga?
Cela dépend de l’engagement que vous souhaitez mettre dans votre pratique. Le Krav-Maga ne nécessite pas une condition physique particulière. Pendant les cours, la condition physique est travaillée progressivement durant l’année. Ceci dit, il est tout à fait possible de continuer à l’entretenir et à la développer en dehors des cours! L’idéal est de débuter en septembre, la mise en condition physique étant progressive c’est plus facile ! Chacun a sa condition et les cours sont adaptés à tous les niveaux et passé sportifs Cependant le club à l’habitude depuis toutes ces années d’avoir des nouveaux tout au long de l’année vous serez pris en maintenant les cours à double instructeurs (lundi, samedi)
Comment connaître mon niveau?
Il est conseillé de commencer par le niveau débutant
Je n‘ai jamais fait de sport ou d‘arts martiaux, n‘est ce pas trop dur ?
Non, le Krav Maga s‘adresse a tout le monde et la plupart des personnes qui viennent n‘ont jamais pratiqué d’arts martiaux avant. Chacun est invité a faire selon son rythme.
Est ce que je peux essayer un cours
Hormis la semaine portes ouvertes au début de la saison nous ne faisons pas de cours d‘essai pour des raisons d‘assurance et d‘organisation(sauf demande en amont ou reservation mais pas le jeudi car c’est boxe). En revanche vous pouvez venir voir toute l‘année sans prévenir, n importe quel cours.
Quelle est la place de l’entraînement physique
Le but des cours de Krav Mega est de vous amener la technique, le mental et le physique pour vous défendre en cas d‘agression. La condition physique est un élément important travaillé a chaque entraînement, mais les coms de Krav Mega ne sont pas des cours de condition physique, il s‘agit avant tout de technique. Néanmoins les cours peuvent être assez physiques, car nous vous préparons à des efforts explosifs.
J‘ai peur de ne pas arriver à tenir le coup physiquement
La partie physique ne dure pas plus de 20 mn. Vous n’êtes pas obligé de suivre le programme, si vous avez du mal à un moment vous pouvez ne pas faire l’exercice et récupérer lorsque vous vous sentez prêt. Petit a petit vous bénéficiez des bienfaits de l’entrainement et vous pourrez peut être vous sentir plus en forme. Si c’est trop dur malgré tout, ou si votre état de santé ne vous le permet pas, libre à vous de ne pas faire la partie physique.
Suis je obligé d‘aller aux 3 salles pour progresser
Non, les 3 salles suivent le même programme. Les premiers cours de la semaine sont les mêmes dans toutes les salles, de même que les derniers cours de la semaine sont identiques dans toutes les salles. Participer aux cours dans les 3 salles vous permet de vous donner plus de possibilités de vous entraîner.
Quel est le public ? Y a t il des femmes ? des personnes de 50 ans ou plus
La moyenne d’âge est d‘environ 25, 30 ans. Les plus jeunes ont 15 ans (âge minimum), et certains élèves ont dépassé les 65 ans. Le Krav Maya s‘adapte à tout le monde, il est un outil conçu pour améliorer votre efficacité. Nous avons plus de 25 % de femmes dans les cours (qui sont mixtes}, et de plus en plus viennent chaque année.
Faut il des protections
Oui la coquille est obligatoire, à avoir le plus tôt possible, pour les hommes comme pour les femmes. Les protèges tibias sont conseillés, ainsi que des gants de boxe et un protège dent.
Est ce que je risque de me blesser ?
On compte moins de blessures en Krav Maga que dans la plupart des sports collectifs, étant donné que nous insistons beaucoup sur la sécurité. Toutefois s’agissant d’un sport de contact, le risque de se blesser reste présent.